カロリズム DIET 使用記 1

タニタ カロリズム DIET のレビュー

カロリズム DIET は、初期設定で年齢・身長・体重などに加え、目標体重と期間を入力すると、 消費目標と摂取目標が提示されます。

私の場合、「14日間で -0.5kg」の目標で、 消費目標 2226kcal、摂取目標 1968kcal と提示されました。

実際に 7月12日のデータを見てみると、総消費 1973kcal で、目標達成度 88.6％でした。
（ちなみに、歩数は 6418歩）

デスクワークばかりで、通勤の歩く距離も普通なため、消費目標の 2226kcal は大変そうです。

という事は、摂取目標を 1700kcal ぐらいにしないと目標を達成できません。

とりあえず、昼食・夕食を 600kcal ぐらいで頑張ってみます。

 

 

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